Föreläsning!
Tor 24 okt, 15:00-17:00
Förenings huset
Samling: 15:00Välkommen på föreläsning om styrke- och rörlighetsträning - för dig som är 65+!
Daniel Hansson, strateg i Hållbart åldrande på Österåkers kommun, kommer till oss och ger en teorilektion i styrketräning som bland annat kan genomföras i utegymmet. Här ingår även träning för att öka rörligheten.
Efter teoripasset går vi i gemensam trupp till utegymmet och provar på övningarna. Föreläsningen genomförs i samverkan med RF-SISU Stockholm och är kostnadsfri. Fika ingår.
Utbildare: Daniel Hansson
Målgrupp: Medlemmar i Ingarö IFs samtliga idrottssektioner som är 65+. Ickemedlemmar som är 65+ är varmt välkomna i mån av plats.
Daniel Hansson, strateg i Hållbart åldrande på Österåkers kommun, kommer till oss och ger en teorilektion i styrketräning som bland annat kan genomföras i utegymmet. Här ingår även träning för att öka rörligheten.
Efter teoripasset går vi i gemensam trupp till utegymmet och provar på övningarna. Föreläsningen genomförs i samverkan med RF-SISU Stockholm och är kostnadsfri. Fika ingår.
Utbildare: Daniel Hansson
Målgrupp: Medlemmar i Ingarö IFs samtliga idrottssektioner som är 65+. Ickemedlemmar som är 65+ är varmt välkomna i mån av plats.